21.09.2012
ZDROWY KRĘGOSŁUP I PILATES
Są to zajęcia dedykowane osobom, które mają dolegliwości związane z kręgosłupem, ale także dla wszystkich pragnących zapobiec chorobom kręgosłupa w przyszłości. Zajęcia polegają na wzmacnianiu mięśni brzucha oraz mięśni pleców. Zestaw ćwiczeń opartych na technice Pilates ma na celu nie tylko wzmocnienie mięśni, ale również stabilizacji postawy ciała oraz uelastycznienia sylwetki. Podczas zajęć dużą wagę będziemy przykładać do rozluźnienia tych partii ciała, które napinają się pod wpływem stresu. Zajęcia będą prowadzone w kameralnej grupie przy spokojnej muzyce.
Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki o godz. 20:30 i piątki o godz. 19;30.
Pokazowe zajęci 05 października.
Dodatkowe informacje pod nr telefonu 609 744 970
(numer aktualny od 3 października)
Miejsce: Klub Judo `Yuko Józefów /wejście od ul. Ślusarskiego/
Zapisy w recepcji ICSiR.
ZDROWY KRĘGOSŁUP I PILATES
Są to zajęcia dedykowane osobom, które mają dolegliwości związane z kręgosłupem, ale także dla wszystkich pragnących zapobiec chorobom kręgosłupa w przyszłości. Zajęcia polegają na wzmacnianiu mięśni brzucha oraz mięśni pleców. Zestaw ćwiczeń opartych na technice Pilates ma na celu nie tylko wzmocnienie mięśni, ale również stabilizacji postawy ciała oraz uelastycznienia sylwetki. Podczas zajęć dużą wagę będziemy przykładać do rozluźnienia tych partii ciała, które napinają się pod wpływem stresu. Zajęcia będą prowadzone w kameralnej grupie przy spokojnej muzyce.
Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki o godz. 20:30 i piątki o godz. 19;30.
Pokazowe zajęci 05 października.
Dodatkowe informacje pod nr telefonu 609 744 970
(numer aktualny od 3 października)
Miejsce: Klub Judo `Yuko Józefów /wejście od ul. Ślusarskiego/
Zapisy w recepcji ICSiR.